加入收藏設為首頁
English

此頁面上的內容需要較新版本的 Adobe Flash Player。

獲取 Adobe Flash PlayerIE瀏覽器下載       獲取 Adobe Flash Player其它瀏覽器下載

此頁面上的內容需要較新版本的 Adobe Flash Player。

獲取 Adobe Flash PlayerIE瀏覽器下載       獲取 Adobe Flash Player其它瀏覽器下載

網站首頁
名醫大講堂 | 腎臟病大咖余學清開講“如何健腎護腎”
審核:宣傳科    點擊數:5185    發布時間:2019-03-11    字號: 放大 縮小

        有約君說,最新統計顯示,在我國,慢性腎臟病的發病率高達10.8%,患者約1.3億,當中近3000萬患者將發展成終末期腎臟病,即尿毒癥。

        “慢腎”最大特點是愛隱藏起來,發病早期可以毫無不適。我國腎病大咖、廣東省人民醫院院長余學清指出,“慢腎”不難防也好治,關健點在于早期發現。

        今年“世界腎臟病日”之際,3月13日,廣州日報“名醫大講堂”將攜手余學清教授、梁馨苓教授及省醫腎病專家團隊,舉辦一期健腎護腎專題講座,邀請市民群眾免費參加?;疃褂寫蟾@?,提供一場專家團義診。

只有12.5%的人了解“慢腎”

        今年“世界腎臟病日”的主題是“人人享有腎臟健康”,余學清認為,得了腎病能及時治療當然重要,但按目前情況看,及時篩查、早期診斷更關鍵——這是慢性腎臟病的特點決定的。

        “慢腎”很特別,它在早期病程里,患者往往沒有不舒服,癥狀也看不出來,就象腎病在跟人捉迷藏一樣。因此,很多人是出現了較明顯的身體不適,比如尿少、眼腫等,才去看醫生,結果一查,已經處于尿毒癥期,需要立即接收透析治療!事實上,已經有國家權威數據顯示,公眾對慢性腎病的知曉率僅為12.5%左右,防治形勢嚴峻。

        據統計,在我國,慢性腎臟病的發病率高達10.8%,患者約1.3億,其中近3000萬患者將發展成終末期腎臟病,即尿毒癥。

您的生活方式  關系著腎健不健康

        我們的雙腎,仿佛一雙“護衛之翼”,保衛著機體的代謝排泄、體液與酸堿平衡、內分泌功能等等,而生活方式是不是良好,直接關系到您的腎健康不健康。

        如果你抽煙,那煙霧里許多的危害物質,會直接損傷血管內皮細胞,不僅會導致高血壓、心血管病,腎臟也是最直接的“受害者”,因為它可以由大量血管組成的器官。

        如果你平常吃得偏咸、口味重,也要注意了,這樣的高鈉飲食,對血管、內皮細胞等都非常不好,還是算一算每天吃進多少鹽吧,一人一天只吃5克鹽更健康。

        很多人以為多補有益健康,比如天天幾勺蛋白粉,“補充營養”,這可不太妙。按身體需求量,體重50公斤的正常人每天只需要60克蛋白質而已,正常飲食攝入就夠了,額外過量補充蛋白粉,只會導致腎臟代謝的負擔加重,尤其是長期下來,腎不受傷才奇怪呢。

        還要注意一類飲食問題——愛喝老火湯。廣東人覺得它香濃好喝,但余學清就建議,偶爾喝喝解解饞是沒問題的,不要喝太多太頻,尤其是血尿酸高的人,最好不要喝了,否則老火湯里的高嘌呤會傷腎。

        此外,還要提倡多喝水,不要口渴才喝,在口干前就補充水分,1天喝2000毫升左右的水份,幫助腎臟過濾、清潔血液達200升,產生約1800毫升尿液,排出尿素、尿酸、肌酐等新陳代謝產物。

        除了“吃吃吃、喝喝喝”關系腎健康,余學清還建議大家適當鍛煉,出出汗可幫助到腎排泄;不要熬夜,睡眠充足,讓腎臟面對感染時,有充足的抵抗力。

每年體檢做尿常規,管用!

        余學清指出,如果有頭暈眼花、疲勞乏力、眼瞼浮腫、顏面蒼白、排尿異常等身體異常狀況,才到醫院做檢查,那已經晚了。

        腎科大夫不厭其煩提倡的,是早期篩查,通過常規的體檢來發現和甄別早期腎臟病,如尿液常規、腎功能、腎臟彩超等,都是常規而又便捷的排查腎臟損害的體檢項目,應該每年進行檢查。

        其中最簡便管用的,就是每年體檢時驗尿,結果里如果紅細胞、白細胞、尿蛋白等指標,哪怕一個是“陽性”結果,也要盡早到腎病專科再查?;ǚ咽純榍?,就可早期發現腎病,在最早期治療它。

        不要只靠驗血!血液檢測當然可查腎功能,但血肌酐這一指標,有點滯后性,如果血肌酐升高,一般腎功能損傷已經一半或以上了。

名醫開講“如何健腎護腎”

        3月13日,廣州日報“名醫大講堂”將攜手余學清教授、梁馨苓教授及省醫腎病專家團隊,舉辦一期健腎護腎專題講座,邀請市民群眾免費參加?;疃褂寫蟾@?,提供一場專家團義診。

 

來源:廣州日報健康有約公眾號  記者:何雪華